Как эмоционально подготовиться к собеседованию о причинах бегства:
🔸 Напишите рассказ о себе и причинах бегства. Это поможет вам структурировать информацию и визуально вспомнить ответ. Также, с помощью письма внешняя речь переходит во внутреннюю, что поможет вам быть уверенней.
🔹Воспринимайте сотрудника(цу) миграционного ведомства как вашего союзника, а не врага, пытающегося вас выдворить из страны. Для него/неё это просто работа и он(а) ставит своей целью выяснить объективные события, а не нанести вам личный ущерб. Можно даже вам попробовать "побыть в шкуре" и провести такое же интервью своему другу, чтобы понять, в какой ситуации сотрудник(ца) испытывает какие чувства и сомнения.
◽️ Собеседование - не исповедь и не нужно оправдываться или испытывать чувство вины. Сообщать нужно объективные факты, которые чиновник(ца) оценит, а не вести внутренний монолог: "достоин(а) ли я получить убежище". Соберите и распечатайте все возможные доказательства, распечатайте ссылки на законодательство и судебную практику.
◾️Не отчаивайтесь. Процедура отказа в убежище сложна. Даже, если вы не сможете быть легализованы, вас не депортируют в страну, которая представляет опасность для вас. Конечно, тяжело жить в напряжении и подвешенном состоянии, но, самое главное, вы сохраните свою жизнь, здоровье, свободу. Напишите для себя текст, чему вас уже научил этот опыт.
⭐️ За несколько дней до собеседования устройте себе информационную гигиену. Прекратите читать все каналы по этой теме, спрашивать советы у других. Неполная и непроверенная информация вызывает чувство паники.
♦️ Во время собеседования постарайтесь делать небольшую паузу перед ответом на вопросы. Услышав вопрос, отсчитайте "про себя" 1-2-3, после чего дайте себе время его понять и сформулируйте ответ.
❤️ Цените себя больше. Наш мозг склонен придумывать то, чего нет, и воспринимать всё, как ему хочется. Постарайтесь исходить из мысли, что сотруднику(це) важна ваша ситуация, что он ищет пути помощи вам, смотрит на вас дружелюбно, клиентоориентированно. Ваше нахождение в новой стране уже доказывает это, ведь правительство потратило деньги на ваше нахождение, на оформление документов. Вы уже прошли 50% пути и уже достойны быть в безопасности. Нарисуйте линию и отметьте на ней события после вашей вынужденной эмиграции, например, заселение в лагерь, получение питания и одежды, оформление документов. Этот путь вы уже прошли!
Comments