Подсознание — это мощный механизм, который влияет на нашу жизнь гораздо больше, чем мы привыкли думать. Оно принимает решения быстрее, чем сознание, и определяет наши реакции, поведение и даже выбор. Но почему так происходит? Ответ кроется в нейрофизиологии и эволюционных механизмах, которые позволяют нам действовать быстро в критических ситуациях.
Почему подсознание быстрее сознания?
Подсознание — это часть психики, которая обрабатывает информацию автоматически, без участия нашего сознательного мышления. Оно задействует подкорковые структуры мозга, такие как миндалевидное тело (амигдала), таламус и базальные ганглии, которые эволюционно настроены на быструю реакцию.
С точки зрения нейронауки, подсознательные процессы происходят в этих структурах быстрее, чем в коре головного мозга, где формируются осознанные решения. Например, миндалевидное тело может мгновенно оценить угрозу и запустить реакцию страха, еще до того, как осознание угрозы достигнет коры головного мозга.
Пример: Когда вы видите что-то пугающее, ваше тело реагирует еще до того, как вы успеваете осознать угрозу. Это происходит потому, что сигнал об опасности сначала попадает в таламус, затем в амигдалу, которая мгновенно активирует стрессовую реакцию, а уже потом — в кору мозга для осознанной оценки ситуации.
Научные доказательства: как подсознание влияет на физиологию
Многочисленные исследования подтверждают, что подсознательные стимулы вызывают физиологические изменения, которые мы не всегда осознаем.
1. Физиологические реакции на неосознанные стимулы
Эксперименты Бенджамина Либета (1983) показали, что мозг принимает решение за сотни миллисекунд до того, как человек осознает его.
Работы Дехена и соавторов (2001) показали, что мозг обрабатывает невидимые слова и реагирует на них раньше, чем они достигают сознания
Исследования Гершуни (1947, 1957) и Хассетта (1978) показали, что такие реакции, как расширение зрачков и изменение сердечного ритма, могут быть вызваны стимулами, которые человек не осознает.
Работы Ван дер Плоега и соавторов (2017) подтвердили, что изменения в артериальном давлении, дыхании и сердечном ритме связаны с подсознательным восприятием.
Исследования Гомеса и других (2015), Такарады, Нозаки (2017) и Сузуки и соавторов (2018) подтвердили, что сужение и расширение зрачка являются индикаторами неосознаваемого восприятия.
2. Эмоциональное восприятие без участия сознания
Исследования Леду (1996) подтвердили, что амигдала может активировать реакцию страха без участия сознания.
Исследование Найстрома и Янссона (2006) выявило, что при предъявлении замаскированных пугающих изображений у людей увеличивается реакция проводимости кожи — показатель стресса.
3. Подсознательное влияние на поведение
Эксперименты, проведенные Чун Сионгом Суном, Марселем Брассом, Хансом-Йохеном Хайнце и Джоном-Диланом Хейнсом (2008) с использованием функциональной МРТ, показали, что активность в определенных областях мозга может предсказать выбор человека за несколько секунд до его осознания.
Эти данные подтверждают, что подсознание не только быстрее сознания, но и активно влияет на наше тело и эмоции.
Подсознание как наш союзник
Подсознание помогает нам выживать и адаптироваться. Оно работает быстрее сознания, потому что эволюционно настроено на мгновенную реакцию. Понимая, как оно работает, мы можем лучше управлять своими эмоциями, принимать более взвешенные решения и формировать полезные привычки.
Источники:
Dehaene, S. et al. (2001). Cerebral mechanisms of word masking and unconscious repetition priming. Nature Neuroscience, 4 (7), 752-758. doi: 10.1038/89551
Libet, B. (1983). Time of conscious intention to act in relation to onset of cerebral activity (readiness-potential). Brain, 106(3), 623-642.
LeDoux, J.E. (1998). The emotional brain: The mysterious underpinnings of emotional life. New York: Simon & Schuster.
Najström, M., Jansson, B. (2006). Unconscious responses to threatening pictures: interactive effect of trait anxiety and social desirability on skin conductance responses. Cognitive Behaviour Therapy, 35 (1), 11-18. doi: 10.1080/16506070510011566 Nava, E., Romano, D., Grassi, M., & Turati, C. (2016). Skin conductance reveals the early development of the unconscious processing of emotions. Cortex, 84, 124-131. doi: 10.1016/j.cortex.2016.07.011
Soon CS, Brass M, Heinze HJ, Haynes JD. Unconscious determinants of free decisions in the human brain. Nat Neurosci. 2008 May;11(5):543-5. doi: 10.1038/nn.2112. Epub 2008 Apr 13. PMID: 18408715.
Гершуни Г.В. Изучение субсенсорных реакций при деятельности органов чувств // Физиологический журнал СССР. 1947. Т. 33. С. 393-412.
Гершуни Г.В. Общие результаты исследований деятельности звукового анализатора человека при помощи разных реакций // Журнал высшей нервной деятельности. 1957. Т. 7. Вып. 1. С. 13-23. Григолава В.В. Бессознательное и установка // Вопросы психологии. 1984. № 3. С. 145-150.
Hassett, J. (1978). A Primer of Psychophysiology. San Francisco: W.H. Freeman & Co.
Van der Ploeg, M.M. et al. (2017). Inducing unconscious stress: Cardiovascular activity in response to subliminal presentation of threatening and neutral words. Psychophysiology, 54 (10), 1498-1511. doi: 10.1111/psyp.12891
Gomes, C.A., Montaldi, D., & Mayes, A. (2015). The pupil as an indicator of unconscious memory: Introducing the pupil priming effect. Psychophysiology, 52 (6), 754-769. doi: 10.1111/psyp.12412
Takarada, Y., & Nozaki, D. (2017). Pupil dilations induced by barely conscious reward goal-priming. Neuropsychologia, 103, 69-76. DOI: doi: 10.1016/j.neuropsychologia.2017.07.020
Comentários