Есть моменты, когда жизнь кажется невыносимо тяжелой. Потеря близкого, увольнение, болезнь, переезд, психическая травма, вынужденная релокация, утрата смысла… Справиться с этими переживаниями нелегко.
Меня зовут Иван Звягин, я клинический психолог и с 18 по 26 октября я проведу бесплатный курс — для тех, кто столкнулся с утратой и ищет возможности, как жить дальше.
О чём мы поговорим:
18
октября (пт): 10:00 - 11:00 СЕТ (11:00 - 12:00 МСК)
Утрата и боль: почему одни страдают больше других
19
октября (сб): 12:00 - 13:00 СЕТ (13:00 - 14:00 МСК)
Шок и отрицание: что происходит с нами в первые моменты после потери
21
октября (пн): 12:00 - 13:00 СЕТ (13:00 - 14:00 МСК)
Освобождение от гнева: как избавиться от внутренней боли после утраты
22
октября (вт): 12:00 - 13:00 СЕТ (13:00 - 14:00 МСК)
Почему горе нельзя обойти: как прожить его до конца и освободиться
23
октября (ср): 12:00 - 13:00 СЕТ (13:00 - 14:00 МСК)
Депрессия — замкнутый круг: как выбраться из безысходности
25
октября (пт): 13:00 - 14:00 СЕТ (14:00 - 15:00 МСК)
Восстановление надежды: как строить отношения и жизнь заново после утраты
26
октября (сб): 13:00 - 14:00 СЕТ (14:00 - 15:00 МСК)
Новая жизнь после потери: как найти смысл и создать будущее
Что такое утрата и как появляется чувство горя?
Реакция "Бей или беги" и чувство страха
Механизмы отрицания
Торг - ложный выход из переживания горя
Дезорганизация и паника
Преодоление чувства вины и переосмысление
Стрессоустойчивость и жизнестойкость
Индивидуальные особенности восприятия горя
Этапы шока и способы поддержки
Природа гнева и его проявления
Подавленные эмоции и здоровье
"Чертов круг" депрессии
Преодоление выученной беспомощности
Смысл и внутренние ресурсы личности
Регистрация закрыта
